Sesión Express 1 - Principiante

Haz estos ejercicios además de las rutinas que son tu base

Repetir una sesión varias veces para dominar los movimientos básicos

Recuerda hidratarte bien antes/durante y después de la sesión

Si sientes que te quedas sin aliento, toma un descanso, hidrátate y reanúdalo lentamente

Si tiene dificultades con la secuencia de movimientos, no dude en seguir las alternativas dadas por el entrenador

Alternar las sesiones en la medida de lo posible para trabajar todo el cuerpo