Des plats préparés, vous en consommez deux fois par jour, six fois par semaine depuis plusieurs semaines déjà et vous avez peut-être envie de manger des plats différents, des plats maison notamment.
Comment expliquer la lassitude au cours du programme ?
Le fait que vous ayez simplement à réchauffer des plats entraîne une routine de préparation de vos repas qui peut entraîner de la lassitude et un manque d’entrain à suivre votre programme.
Cela fait désormais des semaines que vous appliquez un protocole bien particulier, il apparaît tout à fait normal que cette même structure répétée chaque jour vous lasse, surtout si vous aviez l’habitude de cuisiner beaucoup avant le début du programme.
Que faire en cas d’envie de manger autre chose ?
Nous vous proposons des repas pour 6 jours sur 7 afin de vous accorder une journée autonomie par semaine. Cette pause est primordiale pour tenir sur le long terme. En effet, c’est grâce à cette journée que vous pourrez entretenir votre vie sociale, vous faire plaisir avec un ou deux extras et manger autre chose que des plats préparés. Jouez le jeu de cette journée autonomie et profitez-en pour déguster des plats maison que vous affectionnez tout particulièrement.
Si la lassitude est trop grande, n’hésitez pas à alterner un plat du programme et un plat diététique maison chaque jour (en vous basant sur la structure d’un repas équilibré de votre guide), vous resterez dans le cadre du programme tout en n’ayant plus la sensation de ne manger que du tout prêt.
Vous pouvez ajouter des laitages, des fruits frais et des légumes à vos repas, profitez-en pour varier un maximum les produits en consommant un fruit frais différent par jour par exemple.
N’hésitez pas à personnaliser les plats en faisant dorer les gratins au four, en réchauffant certains plats au wok avec des petits légumes de votre choix, usez et abusez des herbes et des épices…
Enfin, pensez à varier au maximum vos plats. En effet nous vous proposons un choix très large, profitez-en ! Si vous tournez pendant plusieurs mois sur les 10 mêmes plats, vous avez plus de chance de vous lasser que si vous variez avec l’ensemble de notre gamme.
