Velouté automnal de cresson frais minceur

par aliive
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Soupe Pour 4 personnes Sans gluten, Sans lactose, Sans oeuf, Sans produits de la mer, Sans viande, Végan, Végétarien Temps en cuisine : 60 min €€

Moins de 250 kcal

Ingrédients

Chez le primeur :
  • 1 botte de cresson
  • 1 gros oignon
  • 250 g de pommes de terre
Chez l'épicier :
  • 4 CàC d’huile d’olive
  • 1 cube de bouillon de légumes dégraissé
  • Sel
  • Poivre

Préparation

Peler et émincer l’oignon.
Laver le cresson dans trois eaux consécutives. L’égoutter puis éliminer les plus grosses tiges. Hacher grossièrement le reste à l’aide d’un couteau.
Eplucher les pommes de terre et les couper en dés de taille moyenne.
Dans une casserole bien chaude, faire revenir l’oignon avec l’huile.
Lorsque l’oignon est translucide, ajouter le cresson et les pommes de terre.
Mélanger l’ensemble pendant 1 minute environ, puis recouvrir d’eau.
Émietter le bouillon cube, mélanger et laisser cuire 20 minutes à feu moyen, les pommes de terre doivent être tendres à coeur.
Mixer le tout dans un blender, goûter et rectifier l’assaisonnement si besoin avec le sel et le poivre.