Velouté de chou-rave au piment vert et radis roses
Moins de 250 kcal
Ingrédients
Chez le primeur :- 100 g de céleri branche
- 1 échalote
- 1 petit chou-rave
- 1 botte de radis
- 1 piment vert frais
- Huile d'olive
- Sel
- Poivre
- 20 g de crème fraîche pasteurisée
Préparation
1/ Éplucher le chou rave et l’échalote, les couper en petits cubes.
Rincer le céleri-branche et le couper finement.
Rincer le piment vert (1/2 piment/2 personnes), ôter la tige et les graines et le couper finement.
2/ Dans une grande casserole, faire chauffer un filet d’huile d’olive et faire revenir les échalotes sur feu moyen-vif environ 1 min, ajouter le chou rave, le céleri, le piment vert et faire revenir 3 min.
Puis verser de l’eau dans la casserole (environ 250ml/personne) jusqu’à hauteur des légumes, bien saler et poivrer, porter à ébullition puis baisser sur feu doux et faire cuire à couvert 15 à 20 min.
3/ Pendant ce temps, ôter les feuilles et les racines des radis, puis bien laver les radis. Les couper en mini-dés, réserver.
4/ A la fin de cuisson des légumes, mixer la soupe à l’aide d’un robot-mixeur, ajouter de la crème fraîche (75ml/personne), assaisonner avec une pointe de sel et de poivre et bien mélanger.
5/ Dans des bols ou assiettes creuses, dresser le velouté de chou rave et disposer par-dessus les radis roses et quelques gouttes d’huile d’olive au citron et gingembre de Mauro Colagreco.
6/ Déguster !
Pour les gourmands, n’hésitez pas à déguster votre velouté en y ajoutant une tranche de pain de votre boulanger préféré (50g/personne).