Souvlaki, pain pita et salade grecque
Entre 250 et 400 kcal
Ingrédients
Chez le primeur :- 50 g de mesclun
- 30 g de persil brin
- 250 g de tomate rouge / jaune
- 120 g de citron
- Origan
- Huile d'olive
- Sel
- Poivre
- 260 g de blanc de poulet
- 2 pain pita
Préparation
1/ Préchauffer le four à 120°C.
2/ Couper le blanc de poulet en petits cubes de 1 à 2 cm, les assaisonner avec quelques zestes de citron*, de jus de citron (½ cuillère à soupe/personne), un filet d’huile d’olive et du cumin (½ cuillère à soupe/personne), bien saler et poivrer, laisser mariner.
3/ Faire la préparation de la salade : effeuiller le persil et le rincer avec la salade de mesclun, sécher. Rincer la tomate (½ tomate/personne) et éplucher l’oignon. Couper la tomate et l’oignon (½ oignon/pour 2 personnes) en tranches fines, les ajouter à la salade.
Préparer la vinaigrette avec de l’huile d’olive (1 cuillère à soupe/personne), du jus de citron (½ cuillère à soupe/personne), du sel et du poivre. Bien mélanger la salade avec la vinaigrette.
4/ Envelopper les pains pita dans une feuille de papier aluminium, les enfourner et les faire réchauffer environ 10 min*.
5/ Faire chauffer dans une poêle, sur feu vif un filet d’huile d’olive et faire revenir les souvlakis (poulet et marinade) 3 à 4 min de chaque côté.
6/ Pendant ce temps, sortir les pains du four, les ouvrir en deux et disposer un peu de salade à l’intérieur.
7/ Quand les souvlakis sont prêts, les disposer à l’intérieur des pains, décorer de salade et dresser dans des assiettes.
8/ Déguster !
*N’hésitez pas à ajuster la quantité de citron selon vos goûts.
Le temps de cuisson des pains pita peut varier en fonction du type de four utilisé.