Sí, el objetivo principal de su reequilibrio dietético es la pérdida de peso. Sin embargo, si usted forma parte del 90% de las mujeres que padecen celulitis, seguro que quiere combatirla.
Existen 3 tipos de celulitis:
Celulitis adiposa, celulitis acuosa y celulitis fibrosa.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis se nota por el aspecto de «piel de naranja» en la superficie de la piel o por el pellizco de la misma. Pero esta apariencia es sólo un reflejo de lo que ocurre bajo la piel.
La celulitis es un fenómeno fisiológico y natural. Las células grasas, llamadas adipocitos, se almacenan bajo la piel y la deforman, formando «hoyuelos» en la superficie. La celulitis es una inflamación del tejido celular subcutáneo. Es el resultado de tres causas principales:
- saturación de grasa de las células, lo que conduce a la celulitis adiposa.
- la retención de agua, lo que provoca una celulitis acuosa.
- fibrosis, lo que lleva a una celulitis fibrosa.
¿A quién afecta?
Todos los adultos pueden verse afectados. Sin embargo, las mujeres con sobrepeso y obesidad son las más afectadas. Los hombres y mujeres delgados también pueden verse afectados si son muy sedentarios, tienen tendencia a retener agua o tienen mala circulación.
¿Qué soluciones?
1. Cremas
En primer lugar, tenga en cuenta que no se trata de una cura milagrosa, sino de un producto cosmético para reducir el aspecto visual de la celulitis. Estas cremas actúan esencialmente sobre la elasticidad de la piel para conseguir un aspecto más tonificado y suave. Son eficaces con varias condiciones: deben contener suficiente cafeína en su fórmula, deben aplicarse en cantidad suficiente y con mucha regularidad, es decir, dos veces al día, y deben utilizarse durante al menos un mes masajeando correctamente las zonas afectadas.
Por un lado, para las personas con celulitis presente desde hace años, una crema adelgazante no será, por desgracia, suficiente para desalojarla y romper las células grasas. Por otro lado, la eficacia se debería en gran medida al masaje realizado durante la aplicación de la crema.
2. GLP / Cellu-M6/Copa
Se trata de la técnica de palpar y rodar que se realiza en un instituto o en casa del fisioterapeuta mediante un aparato eléctrico. La piel es ligeramente aspirada por el aparato para romper las famosas células grasas. El mismo principio se puede conseguir en casa con unas pequeñas ventosas llamadas «cellu-cup» que se pueden encontrar en las farmacias. El impacto es menor y se absorbe menos piel.
3. Complementos alimenticios
En el mundo de los complementos alimenticios, siempre hay una solución para su problema. La celulitis no es una excepción. Las pastillas y otras bebidas drenantes pueden ser interesantes como complemento a la actividad física regular y a una dieta equilibrada, sin hacer milagros.
4. Masajes linfáticos
Estos masajes, realizados por el fisioterapeuta, tienen como objetivo mejorar la circulación sanguínea y reducir la retención de agua, dos causas de la formación de la celulitis. Además de una gran sensación de bienestar, parecen ser relativamente eficaces sobre la celulitis.
A todas estas soluciones, no olvides añadir la actividad física regular , que sigue siendo el tratamiento más eficaz, menos costoso y más beneficioso para tu salud a largo plazo. La actividad física mejorará su retorno venoso, fortalecerá sus músculos y, por tanto, remodelará su figura. Al aumentar la musculatura, también aumentará su gasto energético en reposo y, por tanto, consumirá más calorías a diario, lo que obligará a su cuerpo a buscar energía en sus reservas y, por tanto, en esas famosas células grasas. Cabe destacar que los deportes de piscina son especialmente eficaces en la lucha contra la celulitis. De hecho, además de la acción de refuerzo muscular, también hay una acción de masaje. Natación con aletas, aquagym o aquabiking, la elección es amplia, ¡depende de ti!
