Joue de boeuf, chou vert parfumé au gingembre, jus curry et citronnelle

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Plat Pour 4 personnes Sans gluten, Sans lactose, Sans oeuf, Sans produits de la mer Temps en cuisine : 70 min €€

Entre 250 et 400 kcal

Ingrédients

Chez le primeur :
  • 200 g de chou rouge
  • 200 g de chou vert
  • 120 g d’oignons grelots
  • 3 carottes
  • 3 navets
  • 2 poireaux
  • 1 oignon blanc
  • 1 bouquet garni
  • 1 bâton de citronnelle
  • 30 g de gingembre frais
Chez l'épicier :
  • 1 c. à s. d’huile d’olive
  • 2 c. à c. de curry
  • Sel
  • Poivre noir
Chez le boucher :
  • 500 g de joue de bœuf

Préparation

CUIRE
Versez 1,5 litre d’eau dans une casserole. Mettez les poireaux, les navets et les carottes épluchés et coupés en gros cubes ainsi que le bâton de citronnelle haché. Faites cuire 45 minutes à feu moyen, puis filtrez le bouillon.

MIJOTERDans une grande cocotte, faites revenir la joue de bœuf, jusqu’à ce qu’elle soit bien colorée sur toutes les faces. Ajoutez le bouquet garni et les oignons blancs taillés en fine julienne. Salez et poivrez. Mouillez avec le bouillon, ajoutez 1 cuillerée à café de curry, puis couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 2 heures à frémissement, en écumant régulièrement.

BLANCHIR
Faites revenir les oignons grelots avec l’huile d’olive et
1 cuillerée à café de curry pendant 2 min. Ajoutez un peu de bouillon de légumes et faites cuire 15 min. Faites blanchir le chou rouge et le chou vert 5 min dans de l’eau bouillante. Émincez et faites revenir avec la citronnelle et le gingembre hachés. Couvrez et faites cuire 7 min de plus. Mélangez les choux aux oignons grelots. Lorsque la joue est cuite, découpez-la en gros morceaux, en enlevant les éventuels morceaux de cartilages. Répartissez les choux et les oignons grelots dans des assiettes creuses, ajoutez les morceaux de joue de bœuf et un peu de jus de cuisson, puis servez.