Yoga Introducción al Yin Yoga
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El consejo de Anna
- Muévete lo más despacio posible
- No dude en utilizar un soporte para ajustar su postura
- Cierra los ojos durante toda la práctica para centrarte
- Si sientes dolor, no dudes en salir de tu postura
- No fuerce su postura y vaya donde su cuerpo pueda
- Practicar todos los días si es necesario
Principiante
Yoga
Todo el cuerpo
21 a 25 minutos
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